5/22 意図していないプチ断食～その効果とは～

最近ハイラルの勇者になっている著者です。

この土日朝から夜までやってて気がついたらご飯が2食になっておりました。自称健康オタクの私がそんな生活担ってしまうゼルダの伝説がこわい…。そんな私が経験したお腹を下した話。

朝食を抜いた、いわゆるプチ断食状態になっていました。お昼に大根入りの味噌汁とオートミールの梅干し茶漬けを食べたわけです。意図しない梅流しをしてしまったわけです。

そうしたら食べている最中、食後の数回トイレに行きたくなりました。結果私のゲーム時間が削られました（笑）

自分に合わないものを知ることも大切ですが、食べ物の組み合わせって大事だなと思う経験でした。

一方で食事回数を減らすことで、自分の体に合わないものを入れないことも見方によってはいいんじゃないと思う私でした。