5/27 テカリ肌とインナードライ

今日はテカリ肌の話

今現在私の絶賛お悩み中の問題であります。にきびでも悩んでいるのにさらに顔の悩みが増えました…。

特に脂っぽいもの摂っているわけじゃないのになーと思うけどなんでだろ？

そもそもテカリの原因は？

調べてみたところ以下の原因があるようです。

皮脂の過剰分泌

汗の分泌

肌が乾燥している

食生活の乱れ

間違ったスキンケア

以上の5つが多かったです。

私が当てはまりそうなのは皮脂の過剰分泌と汗の分泌、肌が乾燥しているでしょうか。

食生活は割りと意識している方だと思いますし、意識しすぎて間違っていることもあるかもしれませんが（笑）

スキンケアについても洗いすぎないようにして洗顔は1日2回行っています。保湿もワセリンでしています。

ここ最近暑くなってきたのもあって、肌のテカリが気になるようになりました。ということは汗の分泌はありますよね。

皮脂の過剰分泌は肌が乾燥して、肌内部の水分量が低下しているために潤いを保とうとして皮脂を余計に分泌してしまうということがあるみたいです。これは肌からのサインですね。つまり肌が乾燥しているということになりますね。

こうしたテカっているのに肌内部は水分不足という状態をインナードライというそうです。

インナードライには外からの水分補給以外にも内側からの水分補給が大切みたいです。1日2L水を飲むみたいなことがいわれておりますが、まさか自分が当てはまるとは思っていませんでした。

確かに自分自身そんなに水飲まないんですよね。というか飲めない。すぐお腹につっかえる感覚があるというか。一気飲みしている人とか見るとなんでできるの？とかどうなってるの？って思ってしまいます。

なんでも一気に飲めと言っているわけではなく、こまめに摂ることが推奨されています。

コップ1杯とかって書いてあったりしますが、そんなに飲めねーよと言うのが本音ではあります。

ですがしばらく頑張って1日1.5~2L水を飲むチャレンジをしてみようかなと思います。

テカリ改善するといいな。それまではベビーパウダーでも使ってしのぎます。

それでは。