一人暮らしにおすすめ！スーパーに行ったら追加で買うべき食材３選

自炊はするんだけど、いつもなんか物足りないんだよな〜

お手軽な食材ないかなって思ってませんか？

一人暮らしの料理ってめんどくさいですよね

きっちり一人分って結構難しいです

最近は近場にファストフード店があったりして外食に頼ってしまいがち

でも外食ばかりだと食費もかさむし、健康面でも不安

そこで自炊歴３年目の私がスーパーに行ったら追加で買うべき食材を３つご紹介します！

スーパーに行ったら追加で買うべき食材①厚揚げ

一番のオススメが厚揚げです

え？厚揚げ？って思った方

厚揚げってすごいんです

一人暮らしにとって素晴らしい食品になります

お腹いっぱいになりたいけど食費は抑えたいっていう人

お肉の代わりはないかなっていう女性の方にもおすすめです

厚揚げはいろいろな料理に使えます

野菜炒め、生姜焼き、そぼろ炒めetc.

もちろんそのままでもいけます（焼いてカリカリにして醤油かけるとうまいです！）

汎用性が高すぎますね！

加えてタンパク質も取れる

スーパーに行ったら追加で買うべき食材②サバ缶

魚は健康に良いとよく聞きますよね（DHAとかEPAとか）

でも魚って日持ちしないし、捌くのとか面倒じゃないですか

どうせなら楽に健康でいたいですよね

そこでサバ缶です

サバ缶ならそのままでも食べられますし、料理にも使えます

味噌汁に入れても美味しいです

むしろサバ缶のすべてを使えるので、栄養を逃さず食べれます

今はパックのものも売っているので、ゴミ出しが煩わしい人はこっちもおすすめ
私も常時ストックしてます^^

スーパーに行ったら追加で買うべき食材③カレー缶

カレーってときどき食べたくなりません？

私は週1で食べたくなります笑

でもカレーを一人前作るのって難しいですよね

カレーを作ると２〜３人前になっちゃって食べきるのに３〜４日…

食べ切る頃にはもう飽きてますよね笑

さらに食べ終わったあとの鍋の片付けも億劫ですよね

そんな理由から一人暮らしでカレーを作るのはコスパが悪いと思ってます。

でも外食するものでもないしな〜

と思っているあなた

美味しいやつ紹介しますよ

カレー缶です

いなばのやつ

美味しいんですよ

１食分で丁度いいサイズ

洗い物が出ない

これ最強です

味もチキンカレーや黒カレーとかあって飽きないですし

ちょっと食べたいっていうときにすごい便利です。

レトルトでもいいんですけどね…

なんかレトルトって感じがするんですよ（個人の意見です）

【スーパーに行ったら追加で買うべき食材3選】まとめ

以上3つをご紹介しました！

気になるものは見つかりましたか？

自炊は楽しまなくちゃ続きません^^

そのためには楽をすること

ご参考になればうれしいです。

それでは！