ふーのお腹よわよわ日記 
私が絶賛悩まされているあごニキビの原因を調査しました。
日本人は胃腸が弱い人が多いといわれています。また刺激物の摂りすぎは胃を荒らしてしまいます。コーヒーなんかは日常的に飲んでいる人も多いと思います。自分の胃の状態と相談して適度な摂取を心がけたいですね。
刺激物
コーヒー、冷たいもの、辛いもの
消化不良がある人はニキビができやすいです。消化不良で起こる症状としては、便秘や下痢、お腹の張り、お腹のタプタプ感などがあります。
消化不良を起こしやすい食べ物には小麦や乳製品が挙げられます。たまに楽しむ分には全然いいと思いますが、朝パンを食べてる人は一旦やめてみると症状が改善するかもしれません。
ストレスもニキビの原因になります。ストレスと言えばやはり人間関係が多いのではないでしょうか。アドラー心理学では、悩みのすべてが人間関係から生じるとも言ってますし。ほかにも学校や職場で人前で話さなきゃいけない場面で、お腹が痛くなったりする経験があるのではないでしょうか。脳と腸が連動していることがわかると思います。慢性的にストレスがあると腸の動きが悪くなって、それがニキビとして現れることもあります。
まとめ
ひとつだけが原因の人もいるし、複数の原因で症状が出る人もいます。
また胃腸関係は睡眠不足でも悪くなります。しっかり睡眠を取ることが大切です。改善できそうなところからトライしていきましょう。